Ива Екимова: Мечтаното тяло за 10 дни

      Публикувано на неделя, 10 март , 2019      2890 Прегледа      Коментари Добави коментар
Ива Екимова: Мечтаното тяло за 10 дни

  • talk2iva

Ден първи – започвам диета.

Не, не ме разбирайте погрешно. Не се отказвам от храната изобщо. Всички ние, които цял живот сме на диета, знаем,  че спазването на режим не означава лишения. Тайната е в количеството, качеството на храната и комбинацията от двете.



Ден втори – не става. Трябва да махна едно от петте хранения на ден. Кантарът е заковал на двуцифрено число, което не ме удовлетворява. Развален е. Батерията му не работи. Проверка. Всичко му е наред. Проблемът е в мен.

Ден трети – имам рожден ден. Добре де. Ще си хапна. „Толька раз в году.” – нали така пее крокодилът Гена. Мога да изям един бонбон. И едно парче торта. И една чаша вино. И още едно парче…

Ден четвърти – лошо ми е. Мразя това, което направих вчера. Не се харесвам. Мързи ме, не ми се става. Дебела съм. Не може да продължава така. Календарът показва ден за лунна диета. Ще пия само вода. И чай. И една чаша вино.

Ден пети – енергия, слънце, събота.

Фитнес. Леле! Да не са преместили Еверест в залата. Не мога. Отказвам се. Сауна. Обличам се. Не се харесвам. Не може така.

Ден шести – звъня на личното си фитнес вдъхновение. „Не се отказвай! Нужен ти е мотив и най-често той е вътре в теб – не в обкръжаващата те среда.” – казва ми тя. Права е.

Ден седми – закъснява ми. Не е възможно да съм бременна. Ще изчакам. Непорочното зачатие вече не е новина. Ще си хапна една лъжица течен шоколад… и още една… и още една.

Ден осми – дойде ми. Нямам оправдание. В „онези дни” също може да се спортува. Бързо ходене в парка, леки упражнения за разтягане, йога. Може би тъкмо онези дни ни дават възможност да опитаме нов вид спорт, който да ни забавлява и разнообразява.

Ден девети – вътрешният ми мотив не е приближаващото лято, новата колекция на любимата ми марка, перфектната форма на Джулия Робъртс, Биляна Йотовска, Хайди Клум. Вътрешният ми мотив съм аз самата и личното ми постижение в битката с натрупаните зимни килограми, провиснали в лицето, ръцете и ханша ми.



Ден десети – перфектното тяло е възможно за много по-малко от десет дни. Перфектното тяло са малко усилия, положени ежедневно, най-често не повече от 30 минути, 100 коремни преси, няколко лесни йога упражнения, вкусна, но качествена храна, много плодове, комбинирани правилно и вода – колкото ти тяло поиска.

Етикети:
Категория talk2iva | 2019/03/10 последна редакция в 9:40 PM
Източник : | Снимка :
2891 Прегледа
Коментари Добави Коментар



Подобни публикации

Редакционният екип на  София ДНЕС би искал да предостави на всички свои читатели от София, България и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в София ДНЕС заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Последни коментари

Спонсорирани връзки


Алкохолът в София няма да се забранява за изборите заради баловете Илияна Йотова бе специален гост на тържественото отбелязване на Деня на независимостта на Грузия Имотната мафия изхвърли на улицата брат и сестра в София Наказаха Банева в ареста: 3 месеца без сурови ядки Бум на кърлежите в София 5 причини, заради които да излизате с Лъв Учени ще помагат в борбата с преяждането Отровното трио: „Цацаров, Банов, Рашидов “ с примки на врата Сашо Диков и Владимир Береану: Ще си върнем ли обществената БНТ? Grafa – Davam Vsichko Za Teb – Live at Arena Armeec 2017 Над 50 галерии и музеи ще участват в Европейската нощ на музеите в София Бил Клинтън издава роман за… президент, който изчезва Градски скутери, по виенски модел, скоро и в София До каква възраст растат момичетата? Веселин Плачков: С Мариана може да имаме и 12 деца House of Holland Fall-winter 19-20 London fashion week
Илияна Йотова бе специален гост на тържественото отбелязване на Деня на независимостта на Грузия 82 Прегледа Събития

Илияна Йотова бе специален гост на тържественото отбелязване на Деня на независимостта на Грузия

Вицепрезидентът Илияна Йотова бе специален гост на тържественото отбелязване на Деня на независимостта на Грузия, организирано от грузинското…

Йотова: Сега е времето България да изработи програма за спасяване на българското село 559 Прегледа Полезно

Йотова: Сега е времето България да изработи програма за спасяване на българското село

Вицепрезидентът Илияна Йотова заяви, че европейските средства трябва да стигнат до всяко българско село. Тя присъства на честването…

Румен Радев разговаря със заместник-председателя на Националния комитет на Китай  Джан Цинли 388 Прегледа Събития

Румен Радев разговаря със заместник-председателя на Националния комитет на Китай Джан Цинли

„Впечатлени сме от постиженията на Китай в икономическото развитие, преодоляването на бедността, повишаването на благосъстоянието на огромни слоеве…

Омбудсманът събира продукти за пенсионери в акция „Купи и сподели“ 642 Прегледа Новини София

Омбудсманът събира продукти за пенсионери в акция „Купи и сподели“

Омбудсманът Мая Манолова ще участва в събирането на хранителни продукти за възрастните хора, които няма да получат надбавка…

Забележителности в София

На гости на София – забележителни места в града

BGM TV

Популярно в BGM TV

Eminem – River ft. Ed Sheeran

2721 Прегледа

Eminem – River ft. Ed Sheeran

Последно добавени в BGM TV

Talk2Iva

Статии от ПР и Журналист Ива Екимова

Жените

Жените на София – рубрика за бележити Софиянки от миналото и днес

Лайфстайл

VIP Коментари

Коментарите на Патриция Кирилова. Най-горещите и значими теми от седмицата.

Музика

Звукът на София

Мода

Мода

Здраве

Здрава София


Снимки от София

Галерия със снимки на София

София-Ротондата
Софийски трамвай
София – Народен дворец на културата
Нощна гледка към София
София – фонтани пред Народния театър
София – жълто небе