Ива Екимова: Мечтаното тяло за 10 дни

      Публикувано на неделя, 10 март , 2019      2784 Прегледа      Коментари Добави коментар
Ива Екимова: Мечтаното тяло за 10 дни

  • talk2iva

Ден първи – започвам диета.

Не, не ме разбирайте погрешно. Не се отказвам от храната изобщо. Всички ние, които цял живот сме на диета, знаем,  че спазването на режим не означава лишения. Тайната е в количеството, качеството на храната и комбинацията от двете.



Ден втори – не става. Трябва да махна едно от петте хранения на ден. Кантарът е заковал на двуцифрено число, което не ме удовлетворява. Развален е. Батерията му не работи. Проверка. Всичко му е наред. Проблемът е в мен.

Ден трети – имам рожден ден. Добре де. Ще си хапна. „Толька раз в году.” – нали така пее крокодилът Гена. Мога да изям един бонбон. И едно парче торта. И една чаша вино. И още едно парче…

Ден четвърти – лошо ми е. Мразя това, което направих вчера. Не се харесвам. Мързи ме, не ми се става. Дебела съм. Не може да продължава така. Календарът показва ден за лунна диета. Ще пия само вода. И чай. И една чаша вино.

Ден пети – енергия, слънце, събота.

Фитнес. Леле! Да не са преместили Еверест в залата. Не мога. Отказвам се. Сауна. Обличам се. Не се харесвам. Не може така.

Ден шести – звъня на личното си фитнес вдъхновение. „Не се отказвай! Нужен ти е мотив и най-често той е вътре в теб – не в обкръжаващата те среда.” – казва ми тя. Права е.

Ден седми – закъснява ми. Не е възможно да съм бременна. Ще изчакам. Непорочното зачатие вече не е новина. Ще си хапна една лъжица течен шоколад… и още една… и още една.

Ден осми – дойде ми. Нямам оправдание. В „онези дни” също може да се спортува. Бързо ходене в парка, леки упражнения за разтягане, йога. Може би тъкмо онези дни ни дават възможност да опитаме нов вид спорт, който да ни забавлява и разнообразява.

Ден девети – вътрешният ми мотив не е приближаващото лято, новата колекция на любимата ми марка, перфектната форма на Джулия Робъртс, Биляна Йотовска, Хайди Клум. Вътрешният ми мотив съм аз самата и личното ми постижение в битката с натрупаните зимни килограми, провиснали в лицето, ръцете и ханша ми.



Ден десети – перфектното тяло е възможно за много по-малко от десет дни. Перфектното тяло са малко усилия, положени ежедневно, най-често не повече от 30 минути, 100 коремни преси, няколко лесни йога упражнения, вкусна, но качествена храна, много плодове, комбинирани правилно и вода – колкото ти тяло поиска.

Етикети:
Категория talk2iva | 2019/03/10 последна редакция в 9:40 PM
Източник : | Снимка :
2785 Прегледа
Коментари Добави Коментар



Подобни публикации

Редакционният екип на  София ДНЕС би искал да предостави на всички свои читатели от София, България и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в София ДНЕС заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Последни коментари

Спонсорирани връзки


Жители на „Горубляне” блокираха столичното „Цариградско шосе” Повече от 22 000 държавни служители се возят безплатно в градския транспорт в София „Вкусът на Франция“ ще представят 14 ресторанта Протест ще блокира булевард „Цариградско шосе“ днес Поредица от престижни волейболни домакинства у нас през лято 2019 Виртуалната „Ева“ посреща гости на хотел в София Президентът: Трябва да се фокусираме върху качеството, прозрачността, отчетността и отговорността на всяко ниво на държавното управление 2 жени пострадаха при тежка катастрофа на Околовръстното в София София- Катедрален храм “Света Неделя“ Avicii – Wake Me Up Гробницата – паметник на княз Александър Батенберг Румен Радев: Оценката за икономическия растеж у нас следва да отчита увеличаващата се дистанцията между България и страните от Централна и Източна Европа МАЙКЪЛ БОЛТЪН, МАРИО БИОНДИ, КИРИЛ МАРИЧКОВ И „ФОНДАЦИЯТА” – ГОЛЕМИТЕ КОНЦЕРТИ НА ГОДИНАТА, ПРОДУЦИРАНИ ОТ НДК Какво разкриват привидно тривиалните семейни спорове Луиза Григорова: Семейството е всичко Gucci | Fall/Winter 2019/20
„Вкусът на Франция“ ще представят 14 ресторанта 187 Прегледа PR

„Вкусът на Франция“ ще представят 14 ресторанта

Най-голямото събитие в света, което почита френската храна – „Вкусът на Франция“ (Goût de France), отново ще бъде…

Президентът: Трябва да се фокусираме върху качеството, прозрачността, отчетността и отговорността на всяко ниво на държавното управление 289 Прегледа Събития

Президентът: Трябва да се фокусираме върху качеството, прозрачността, отчетността и отговорността на всяко ниво на държавното управление

Трябва да се фокусираме върху качеството и да повишим прозрачността, отчетността и отговорността на всяко ниво на държавното…

Румен Радев: Оценката за икономическия растеж у нас следва да отчита увеличаващата се дистанцията между България и страните от Централна и Източна Европа 320 Прегледа Събития

Румен Радев: Оценката за икономическия растеж у нас следва да отчита увеличаващата се дистанцията между България и страните от Централна и Източна Европа

Постигнато на икономика с висок и устойчив темп на развитието е възможно само при производства с висока добавена…

МАЙКЪЛ БОЛТЪН, МАРИО БИОНДИ, КИРИЛ МАРИЧКОВ И „ФОНДАЦИЯТА” – ГОЛЕМИТЕ КОНЦЕРТИ НА ГОДИНАТА, ПРОДУЦИРАНИ ОТ НДК 324 Прегледа Събития

МАЙКЪЛ БОЛТЪН, МАРИО БИОНДИ, КИРИЛ МАРИЧКОВ И „ФОНДАЦИЯТА” – ГОЛЕМИТЕ КОНЦЕРТИ НА ГОДИНАТА, ПРОДУЦИРАНИ ОТ НДК

10 години след последния си концерт у нас Майкъл Болтън отново пристига в България, за да зарадва своите многобройни почитатели.…

Забележителности в София

На гости на София – забележителни места в града

BGM TV

Популярно в BGM TV

Eminem – River ft. Ed Sheeran

2210 Прегледа

Eminem – River ft. Ed Sheeran

Последно добавени в BGM TV

1394 Прегледа

Avicii – Wake Me Up

231 Прегледа

Gucci | Fall/Winter 2019/20

239 Прегледа

MA

Talk2Iva

Статии от ПР и Журналист Ива Екимова

Жените

Жените на София – рубрика за бележити Софиянки от миналото и днес

Лайфстайл

VIP Коментари

Коментарите на Патриция Кирилова. Най-горещите и значими теми от седмицата.

Музика

Звукът на София

Мода

Мода

Здраве

Здрава София


Снимки от София

Галерия със снимки на София

София- Катедрален храм “Света Неделя“
София-метро
София-метро
София – Статуя на София
София – Летище
София