По-добре портокалов сок, отколкото кафе

      Публикувано на четвъртък, 17 януари , 2019      1264 Прегледа      Коментари Добави коментар
По-добре портокалов сок, отколкото кафе

  • Здраве

Портокаловият сок ще ви събуди, ободри и зареди с енергия

Колко от вас са почитатели на кафето и не могат да си представят сутринта да започне без чаша ароматно кафе? Комбинациите могат да са най-различни – с мляко, сметана, със захар или пък чисто. Основната цел на чашата кафе е да ободри, събуди и подготви за предстоящия ден.



Ново изследване обаче твърди, че най-добрата напитка за всички тези цели е портокаловият сок.

Учените съветват, когато ви се спи и не сте достатъчно концентрирани, да заложите на чаша прясно изцеден портокалов сок. Опитите са показали, че хората, които пият портокалов сок на закуска, остават будни и концентрирани за по-дълго време, отколкото тези, които залагат на кафето.

Резултатите са доста интересни, особено като се имат предвид функциите на кофеина. Той е енергиен стимулант с мощен ободряващ ефект, който стимулира едновременно интелектуалните способности, сетивната чувствителност и настроението.

Много по-мощни обаче се оказват флавоноидите в цитрусовите сокове. Те подобряват притока на кръв към мозъка по естествен начин, като по този начин улесняват преминаването на информация между мозъчните клетки.

Чаша портокалов сок ще ви донесе и множество ползи и здравословни хранителни вещества. Тялото се зарежда с цялото количество витамин С, необходимо за деня.

В портокаловия сок има още калий, фолиева киселина, фитонутриенти, тиамин и други.Всички те помагат за намаляване на високото кръвно налягане, понижават риска от сърдечно-съдови заболявания и удар, способстват освобождаването на енергия от въглехидратите, регулират апетита, поддържат мускулната функция и нервната система.

Смята се, че естествените антиоксиданти в състава на портокаловия сок понижават риска от развитие на рак, тъй като пречат на окисляването и увреждането на клетките.

Ако искате да замените кафето с по-здравословен източник на енергия, то освен портокаловия сок има още няколко напитки и храни, които ще са ви от полза. Заложете на ябълките и пълнозърнестите храни, защото консумацията им подхранва мозъчните клетки и ги поддържа концентрирани.



 

Етикети:
Категория Здраве | 2019/01/17 последна редакция в 7:40 AM
Източник : Една | Снимка : Google
1265 Прегледа
Коментари Добави Коментар



Подобни публикации

Редакционният екип на  София ДНЕС би искал да предостави на всички свои читатели от София, България и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в София ДНЕС заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Последни коментари

Спонсорирани връзки


200 млн. лева са усвоените кредити с посредничеството само на членовете на АКПБ за 2018 г. 294 Прегледа PR

200 млн. лева са усвоените кредити с посредничеството само на членовете на АКПБ за 2018 г.

В четвъртък, 24 януари 2019 г., се проведе официално представяне на предстоящите цели на Асоциацията на кредитните посредници…

Трима участници от „Фермата“ организират благотворителен спортен турнир 330 Прегледа Новини София

Трима участници от „Фермата“ организират благотворителен спортен турнир

Трима участници в риалити формата на bTV “Фермата” оргнизират спортен турнир с благотворителна цел. Димитър, Станислав и Юлиана…

Връчват Балканските Бизнес Оскари на 5 март в София 316 Прегледа Събития

Връчват Балканските Бизнес Оскари на 5 март в София

Петата церемония ще се състои в BW Plus Hotel Expo Започнаха номинациите за петото издание на годишните награди…

За първи път в „Перото“- акустичен концерт за три арфи 299 Прегледа Новини София

За първи път в „Перото“- акустичен концерт за три арфи

На 22 януари от 19:00 часа в Литературен клуб „Перото“ ще имаме възможност да се насладим на първият…

Забележителности в София

На гости на София – забележителни места в града

BGM TV

Популярно в BGM TV

Eminem – River ft. Ed Sheeran

2114 Прегледа

Eminem – River ft. Ed Sheeran

Последно добавени в BGM TV

361 Прегледа

David Ferreira Spring Summer 2019

589 Прегледа

Saint Laurent Spring Summer 2019

556 Прегледа

INSTANT FAMILY

Talk2Iva

Статии от ПР и Журналист Ива Екимова

Реклама

Жените

Жените на София – рубрика за бележити Софиянки от миналото и днес

Лайфстайл

VIP Коментари

Коментарите на Патриция Кирилова. Най-горещите и значими теми от седмицата.

Музика

Звукът на София

Мода

Мода

Здраве

Здрава София


Снимки от София

Галерия със снимки на София

София – Ларгото
София – езерото при квартал “Дружба“
София-Софийски университет
София-Народен театър
София- Народен театър
София- моменти