Tиквата е една от най-полезните храни

събота, 8 септември, 2018 7:00 AM София днес +
1312 Прегледа | Коментари

Тиквата е една от най-полезните храни и няма да е зле, ако е по-често на трапезата ни , а не само покрай празника на Вси Светии – Хелоуин.

Според британското издание „Дейли мейл“ тя съдържа множество антиоксиданти и витамини, които подпомагат различни органи на тялото, сред които са очите, сърцето и кожата.



Както отбелязва диетоложката Касандра Барнс, тиквата е нискокалорична, но същевременно засищаща, защото е богата на фибри. Именно фибрите помагат за намаляне на нивото на холестерола.

Тя е богата и на бета-каротин, който се преобразува във витамин А, а след това в ретинол, помагайки при различни очни заболявания. В тиквата изобилстват различни витамини, сред които А и С, жизненоважни за укрепването на имунната ни система.

Тиквените семки пък съдържат голямо количество витамин Е, който дори може да ни предпази от някои видове рак, напомня още Барнс.

Източник Факти 0 Факти
София Днес - Актуални новини и събития от София

Ако сте харесали статията, можете да се абонирате за страниците ни във Facebook и Twitter или да използвате нашия RSS фийд канал, за да не пропуснете нищо интересно от www.sofia-today.org

Спонсорирани Публикации

София Днес - Актуални новини и събития от София

Снимки на София

Четете ни във Фейсбук

Намерете ни в Гугъл+

Още новини от категория Здраве


Последни коментари

Най-четено

  • Не подценявайте момичетата за Ескорт Не подценявайте момичетата за Ескорт 9447 Прегледа Коментари
  • Патриция Кирилова: Защо няма българи в българската история на министерските сайтове? Патриция Кирилова: Защо няма българи в българската история на министерските сайтове? 9057 Прегледа Коментари
  • Към неграмотните кандидати да яхнат властта Към неграмотните кандидати да яхнат властта 5340 Прегледа Коментари
  • Когато някой си отиде… Когато някой си отиде… 4649 Прегледа Коментари
  • Ива Екимова: На 40 любовта е смирение Ива Екимова: На 40 любовта е смирение 4194 Прегледа Коментари
  • Никога не пийте фреш, преди да прочетете това Никога не пийте фреш, преди да прочетете това 3255 Прегледа Коментари
  • Харесайте ни във Фейсбук

    Последни публикации

    BGM TV, БГНЕС,София
    Ерменков: Заплашени сме от нова наказателна процедура заради енергетиката
    BGM TV,Нова ТВ,София
    Новините на NOVA (22.09.2018 – централна емисия)
    НДК С НАГРАДА ЗА ВСИЧКИ ПОБЕДИТЕЛИ ВЪВ ВЕЧЕРТА НА КУЛТУРАТА И СПОРТА „НДК 360“
    BGM TV,Kанал 3,София
    Патарински LIVE: Проф. Георги Михайлов от БСП за България
    BGM TV,Нова ТВ,София
    Остават ли в ареста мъжете, опитали да оберат Роженския манастир?
    Кения покани българския бизнес, чака инвестиции във високите технологии
    BGM TV,Kанал 3,София
    Социална мрежа: Hовите филмови заглавия – Димитър Дринов в „Операция кино“
    BGM TV,ТВ Левски,София
    Начало на двубоя с Витоша (Бистрица), „Сините“ в атака!