Tиквата е една от най-полезните храни

неделя, 8 юли, 2018 7:00 AM София днес +
1259 Прегледа | Коментари

Тиквата е една от най-полезните храни и няма да е зле, ако е по-често на трапезата ни , а не само покрай празника на Вси Светии – Хелоуин.

Според британското издание „Дейли мейл“ тя съдържа множество антиоксиданти и витамини, които подпомагат различни органи на тялото, сред които са очите, сърцето и кожата.



Както отбелязва диетоложката Касандра Барнс, тиквата е нискокалорична, но същевременно засищаща, защото е богата на фибри. Именно фибрите помагат за намаляне на нивото на холестерола.

Тя е богата и на бета-каротин, който се преобразува във витамин А, а след това в ретинол, помагайки при различни очни заболявания. В тиквата изобилстват различни витамини, сред които А и С, жизненоважни за укрепването на имунната ни система.

Тиквените семки пък съдържат голямо количество витамин Е, който дори може да ни предпази от някои видове рак, напомня още Барнс.

Източник Факти Фотокредит Факти
София Днес - Актуални новини и събития от София

Ако сте харесали статията, можете да се абонирате за страниците ни във Facebook и Twitter или да използвате нашия RSS фийд канал, за да не пропуснете нищо интересно от www.sofia-today.org

Спонсорирани Публикации

София Днес - Актуални новини и събития от София

Снимки на София

Четете ни във Фейсбук

Намерете ни в Гугъл+

Още новини от категория Здраве


Последни коментари

Най-четено

  • Патриция Кирилова: Защо няма българи в българската история на министерските сайтове? Патриция Кирилова: Защо няма българи в българската история на министерските сайтове? 8309 Прегледа Коментари
  • Не подценявайте момичетата за Ескорт Не подценявайте момичетата за Ескорт 8237 Прегледа Коментари
  • Към неграмотните кандидати да яхнат властта Към неграмотните кандидати да яхнат властта 4918 Прегледа Коментари
  • Когато някой си отиде… Когато някой си отиде… 4454 Прегледа Коментари
  • На 40 любовта е смирение На 40 любовта е смирение 3447 Прегледа Коментари
  • Кубрат Пулев откри свой ресторант в София Кубрат Пулев откри свой ресторант в София 3343 Прегледа Коментари
  • Харесайте ни във Фейсбук

    Последни публикации

    BGM TV , London
    ГДБОП разкри „производствен цех“ за изработка на скимиращи устройства
    Бабини хитрини: Как да прогоним лошата миризма от хладилника
    Жените я смятат за лека жена, мъжете нямат нищо против да е такава
    BGM TV , London
    Операция: История: Как 124 герои уплашиха Османската империя
    софия вечер
    ОИЦ – София ще проведе работна среща с медии
    Над 224 000 българчета са с наднормено тегло или затлъстяване
    BGM TV , London
    Обръщане в бъдещето: тестваме новото Audi A8
    Таксиметров шофьор с отнета книжка блъсна 9 коли в София